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2009年7月19日

「金雞獨立」

這是一個簡單又有效的健康法。

動作的關鍵是「眼睛要閉著」。閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

每天做「金雞獨立」1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆!

中國著名養生專家中里巴人說:「身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。而金雞獨立就可調節彼此的關係。」

「許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。」

「我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。」

「這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底 ,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等。迅速增強人體免疫力,如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」

「對於足寒症,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。」

「金雞獨立」一般人都適合做,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,將來患上中老年疾病的機率,也會比較低。

不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。

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