完美身材的「秘密」

覺得自己過重、想要減脂的人，如何使用「秘密」這個創造的過程呢？

首先要知道的是，如果你專注在「減重」上，你就會吸引「必須減更多體重」的想法來；所以要把「必須減重」的想法從你的心中排除，因為那正是你失敗的原因。

第二該知道的是，體重過重的起因是你有「肥胖的思想」-- 不論你自己有沒有察覺到。要記住，思想才是所有事物的主要原因，其他的只是這些思想的結果。

請放下一切受限的思想，運用「吸引力法則」來創造和吸引完美的身材吧！「吸引力法則」的黃金三步曲：要求 － 相信 － 接收

▇ 步驟一：釐清願望（要求）

你必須明確知道，到底想要怎樣的體態及身材比例？想像你有完美體態時，看起來會是什麼樣子。如果自己有完美體態時拍的照片，就時常拿來看。如果沒有，就找符合你心目中理想身材的照片，時常看著這些照片。

▇ 步驟二：目標視覺化（相信）

你必須相信你會擁有完美的體態及身材比例。

你必須想像、假裝那完美的體態已經是你的。

你必須認為自己接收到那完美的體態。

你的所思、所言和所行，都不要與你所要求的相違抗。

不要買你目前體重穿的衣服。要有信心，並且專注在你未來想要買的服裝上，像從宇宙目錄中下訂單一樣。看著目錄，點選你想要的完美體態，然後下訂單，它就會送到你手上。

讓它成為你所尋求和欣羨的目標，在內心讚賞那些擁有你心目中完美身材的人。把他們找出來，當你在欣賞、感受那種感覺的同時，你就是在召換這種感覺。如果你看見體重過重的人，不要去注意他們；立刻將你的心／思想轉移到你心目中完美身材的畫面上，並且去感覺它。

▇ 步驟三：與願望合一（接收）

你必須對自己感覺很好，這很重要！讚美，並且感激你每一吋肌膚；想想所有你完美的地方，當你想著完美的思想、對你自己感到滿意，你就在完美體態的頻率上召喚著完美。

相反，如果對你的身材感覺很糟 -- 這可是個有力的感覺 -- 你就會繼續吸引「身材不好」的感覺。如果你挑剔自己的身材、找它的缺點，你將永遠無法改變你的身材！事實上，你會為自己吸引更多體重。

下次吃東西時，試試全神貫注在你咀嚼食物的體驗上，不要讓心又漂移到別的事務上。感受身體當下的感覺、享受口中咀嚼和嚥下食物的一切感覺。當你完全沉浸於吃東西的當下，食物的滋味會非常強烈而美好，身體也會完美地把食物消化和吸收；如果你讓你的心漂走，大部位的滋味也就消失了，食物消化和吸收將也大打節扣！

祝各位「心想事成」！