世界衛生組織（WHO）對於健康的正式定義是：「健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。」這個定義應用在心理健康上，也是一樣。由於生理及心理的不平衡因素，人就可能發生了精神上的壓抑。這種壓抑的情緒不同於暫時的心情不好，也並非等同於情感脆弱。
憂鬱症患者所表現的症狀，像是：常常想哭、心情總是不好、無緣由的大發脾氣，睡不好、吃不好，胸口悶、什麼事都煩惱，四肢無力，記性差、不能集中精神，做事緩慢、對什麼事都提不起勁、沒有信心、想不開。最糟的是，總想尋死。最有名的例子是梵高，他雖是個名畫家，最後卻因為憂鬱而自殺、而了結其生命。
抗憂鬱藥物是最常見於臨床使用的，然而凡藥３分毒，如果稍微嚴格定義的話，它只能被稱之為「壓抑」憂鬱，而非「治療」憂鬱。除了副作用如：眩暈、便秘、口乾、視力模糊、嗜睡、排尿困難、噁心、嘔吐、腹瀉、水腫之外，抗憂鬱劑更帶來攻擊性與負面的想法，造成許多服用者自殺，據估計抗憂鬱藥已導致６萬３千個自殺案件，靠藥物並不能改變你的人生！
抗憂鬱，不妨由了解自己身體開始 ....
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