睡覺時禁戴６種東西

最後一點最嚴重，可能致命 @.@

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。

但如果忽略了睡眠中的一些細小事情 會對健康不利。

以下有六種東西，提醒大家在睡覺時間千萬別戴著

1. 戴「錶」睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺， 這不僅會縮短手錶的使用壽命 更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2. 戴「牙」睡覺

一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3. 戴「罩」睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， 每天戴乳罩超過１２個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4. 帶「機」睡覺

有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， 都有大量不同波長和頻率的 電磁波釋放出來， 形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 雖然釋放量極微， 但不可不防。

5. 帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔， 造成汗液分泌障礙， 妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺， 損傷容顏。 所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。

6. 帶「別人的老公 or 老婆」睡覺

這最嚴重!!!

可能沒睡醒就被別人打死，不死應該也瘸了....