養生問與答（二）

問：怒傷肝，女性該如何保健？

答：怒傷肝，男人生氣傷肝。女人生氣不傷肝，因為女性有月經。女人生氣傷哪裡？傷「乳腺」和「子宮」。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。肝主筋，身體上有彈性的部位，都跟「肝」有關。子宮也有彈性，一懷孕，子宮就變大；孩子生下來後，子宮就縮小。

五行和五臟、五官、五體對應關係表
五行 　肺　  肝　 腎 　心　 脾
五臟 　金　  木　 水 　火　 土
五官 　鼻 　 目　 耳　 舌　 口
五體 　皮毛  筋 　骨 　脈 　肌肉

報導顯示，當今「乳腺癌」已成為女性的第一殺手，以前中老年婦女是高危險群，現在年齡層逐漸下降。導致乳腺癌的主因是人的壞「心情」，即情志不遂、愛生氣。

得乳腺疾患的女性，大多心高氣傲、脾氣不好，「氣」總是上升，就會傷到乳腺；而習慣「忍氣吞聲」的女性，「氣」一下沉，又會傷到子宮。一般得子宮疾病的人，都是偏鬱悶，偏內向的。

女性該如何保健呢？平時注意不要發「無名火」（不太正常的生氣）。當你欲生氣和經常發火時，警惕身體的變化，好好調理自己，才是治本之道。

保養之道：

1) 自我檢查：發現胸部有硬塊、下部有異物，要及時去醫院檢查，最好定期檢查。
2) 好好吃飯：避免暴飲暴食，吃飯要有規律，要定時、定量，吃七八分飽。
3) 按時睡覺：不可常常熬夜，熬夜加上情志不遂，會造成氣血不通、致癌生病。
4) 不生氣：對人、對事要求不要太高，不要想得太多。維繫家庭和睦，對小孩和顏悅色，快快樂樂的工作。



文／北京中醫大學名教授曲黎敏