減肥餐單能減肥嗎？

坊間流傳的眾多減肥餐單，或網路上各種來自「醫院」的減肥餐單，其實內容大同小異，而且原理也都差不多，不是超低熱量，就是高蛋白質，按照這些食譜吃「一定會瘦」云云...... 但一旦停用，差不多都反彈！

明明自己吃得不多，肚子餓得很，但偏偏就是攝取一堆熱量。而且營養不均衡，瘦了也不會「健」「美」。

現在有了TRA，減肥不用再靠餐單！因為TRA ＝ The Right Approach ＝ 生活化 ＝ 可以跟你一世的習慣!!

畢竟每一個人體質與身體比例都不同，每個人吃的份量怎可能一樣呢？