大便為什麼會很粘或不成形

現代人，由於起居飲食的關係 (冷氣、凍飲、少菜多肉、缺乏運動、精神壓力大等等)，經常會有這樣或那樣的問題，最常見的一個現象，就是大便不成形 (正常的大便，應該像香蕉一樣的金黃色)。或者是大便很粘，經常粘在馬桶邊上不易沖掉，或者有的人擦屁股總是擦不乾淨，需要用很多廁紙。

這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的症狀：體形肥胖，手腳易冰冷，舌苔白伴有齒痕，早上不愛起床，平常沒有時間運動，飯後易眼訓。中醫診治為“脾虛濕重”。

人是一個整體，就像一部汽車，是由各個零件組成，只有各個零件匹配了，車的性能才會達到最佳水準。比如，我們不能將Benz的摩打，安放在Harly上，以期獲得Benz的性能。人體也是一樣，如果哪個臟器功能過強，而其他的過弱，人都會生病，反之也一樣。

中醫的脾，不僅僅是西醫解剖學上的脾臟，脾包含了消化系統、內分泌系統。脾主運化（包括營養運輸、消化及吸收），其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫所說人體處於“脾虛”的狀態時，人體運送廢水的能力就不足；經絡中的體液不易流動，心包容易產生積液，使得心臟的能力不足，整個身體的活力都降低，自然廢物就無法排出了。

幼年時期，腸胃的細菌感染是造成脾虛的最主要原因。夏日炎熱，大人小孩都愛吃雪糕、喝冷飲等寒涼食物來消暑降溫，脾胃進一步受影響；又或者上班族有一餐沒一餐的飲食失調，也容易引起脾虛。再者，「思勞傷脾」－ 高度用腦、精神壓力也是導致脾虛的關鍵。

若要解決脾虛的問題，則必須改變現有的生活方式，尤其是從飲食上調理，這才是根本，別寄望於某種藥物，不管是中藥還是西藥，都是冶標不冶本。

有這方面問題的朋友不妨參考最潮的TRA飲食，把自己的飲食記錄下來，找出身體對食物反應的規律，從根源做起，才是冶本要訣。