又有人說，「放」的快樂是長久的，「得」的快樂是一時的。
這個道理似乎不難理解，甚至也會有許多人認同。可是奇怪的是，我們的人生都在追求「得」，而總是捨不得「放」。比如你總是買新衣、買新鞋，但許多舊衣和舊鞋就堆在櫃子裏，明明已不知多久沒有碰它們了，還是由得它放着，不去丟。對我來說，大堆的舊書也一樣。直到要搬家，才狠下心來丟東西。但還是拿在手上左惦右想，有時只是換個地方擺一下，終究留下來，捨不得丟，也就是捨不得放。我們總是追求一時快樂的「得」，卻很少去追求長久快樂的「放」。
如果你搬家時丟掉許多東西，把一直沒用完的洗頭水、 N年沒有穿過的衣服、沒打開的文件、沒翻過的書丟掉，甚至把勾起往事的紀念品、舊照片、甚至是太久沒聯絡的 msn的聯絡人都丟掉，你是會茫然？還是會感到輕鬆？是否有重新開始、再出發的夢想？
作者說，在這丟的過程裏，你一次次檢視自己需要什麼，該拋開什麼，你將變得越來越能凝聚勇氣，越來越能明快的做決定，也越來越善於擺脫內心壓抑、自我設限的聲音。很多時候，你不學會放手，就沒辦法重新來過。不但要丟，還應該「寫下來」，讓你清楚知道自己完成了哪些部分，當看到自己正走在一條不同於既往、更接近內心渴望的路上時，就能體會前所未有的新力量（ energy）。
據說文藝復興時的美術大師米開朗基羅用大理石雕刻出著名的大衞像後，當地一位藝術贊助人一看到雕像，驚為天人，讚嘆地說：「你怎麼知道要這樣雕刻大衞？」米開朗基羅的回答是：「噢，大衞一直都在大理石裏，我只是把不屬於大衞的部分拿掉。」
Gail Blanke認為丟東西就是除去所有不相關的「大理石」；突破人生路上的障礙、廢物，一切有形或無形的雜物，開闢道路，帶着自己最好的部分，進入人生下一個輝煌的階段。
丟東西之所以困難，是因為你必須作出決定，所以要小心！我們要做的是直接丟掉，不是把東西挪來挪去。 Gail Blanke做「生涯規劃」的顧問工作，她說十幾二十萬人的經驗告訴她：只要丟掉 50樣東西，就會啟動某種奇妙的動能；你會在不知不覺中把丟掉負面東西變成一種習慣，一種持續的心態。你會掌控自己的人生，生活再也無法擺佈你。丟掉 50樣東西得花多少時間？ Gail Blanke說：十四天就夠了。
怎麼開始、怎麼決定哪些東西該丟？無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人.....
1.只要它會讓你心情下沉，或感覺不好，就丟掉！
2.如果它只是擺在那裏佔空間，毫無正面貢獻，就丟掉！
3.如果你得花很長時間權衡利弊，或煩惱不知該如何是好，就丟掉！
別害怕。這是你的人生，那些你毋庸置疑一定要擁有的東西，你丟不掉。
丟棄東西的原因在於：一旦你開始丟棄許多有形的雜物（你一上手就會停不下來），新的推動力就會開始作用。接下來，你會觸及真正的核心。核心就是丟掉腦袋裏的雜物，這些阻礙你進入生命中下一個重要階段──這個階段充滿了希望、喜樂、冒險、以及成就感。你若經常沉緬過去，就無法邁向未來。在丟東西的過程中，總是會有許多意外的發現。但不管丟掉什麼，人生都因此更美好。
計教主話， 丟掉 10磅多餘脂肪也能算是其中一樣！
Come on, go and take action now!
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