經營健康是一種智慧

自古至今，科學家一直在研究長壽的問題，卻未能完全破解生命的密碼，但是人的壽命由先天和後天兩大因素來決定是肯定的。

人的身體，是一部異常精准，設計得比最先進的電腦還要精密的儀器。你不順應它，善待它，維護它，它就不給你好好工作，且會早早的出故障以至報廢。

最原始的養生之道就是：好好吃飯，好好睡覺，少生氣，勤運動。

人體這部機器需要維護正常運轉，就要有足夠的能量做支撐，這能量主要是靠足夠的氣血運行。而氣血完全要靠吃進去的食物來維持，這就是為什麼要好好吃飯的道理。

精密的機器要靠自身的力量來修復一些錯亂的程式，養護必備的零部件，這些工作都需要在睡眠中完成。因此人必須好好睡覺，你在睡覺，身體內部並沒有睡覺，它在進行著一整套維護系統的工程，等第二天開工時能正常運轉。

人一生氣，機器內部系統就亂了，經絡堵塞，氣血胡亂運行，就容易發生各種故障。因此要控制它減少生氣的頻率，其實就是避開了生病的內因。

機器不運轉肯定會生銹，一輛單車置閒半年都會不太好騎了。所以要靠適量的持續不間斷的運動來保持經絡的暢通，維持部件的靈巧。過量不行，太激烈也不行，都會造成機器的過度消耗和磨損。

我們探討生命的長度問題，並不是“貪生怕死”也不是要“苟且偷生”，而是要對自己的身體和生命負責，也是對社會和家人負責。經營好自己的健康，減少因為無知而造成的疾病，決定自己的生活品質和生命的長短，這是一種生存的智慧、做人的智慧，也是活得明白的重要內涵。

等到七老八十渾身是病的時候再去養生，很可能已經來不及啦！你不去順應身體的需要，而隨心所欲、為所欲為，現在也許是活得瀟灑，但總有一天，身體會找你算賬的。當積重難返時，恐怕想還債也來不及了！

最好的醫生就是自己的身體，讓我們都遠離疾病，高高興興健健康康地活到天年。