改變從現在開始

其實很多人都想更漂亮、更健康，卻又不願意改變自己。然而天下哪有白吃的午餐？所謂一分耕耘一分收獲，如果希望擁抱成功，就必須具備一個贏家的思想、態度和行為，做人和纖體皆是。

改變的力量可以來自於權威，透過懲罰來建立，例如駕車要戴安全帶。然而這種方式只能治標，不能治本。另一種力量是來自道德，是內在善心的綻放，是推己及人的情懷，是己所不欲、勿施於人的覺醒。當一個人真的了解肥胖會影響個人健康及社會資源時，那種為他人著想的改變，就是道德的力量，更持久有效。

我們可以選擇抱怨自己日益難看的體型，也可以選擇力圖振作做個更好的自己！TRA不是推翻過去所有的生活步調，它是一個當下念頭的轉換，一個行為的修正 － 不放縱自己的飲食，讓自己的生活慢慢變成良好的習慣，而人的機運也將慢慢改變。

現在開始，永不嫌遲，TRA可能就是你改變命運的契機。知道自己要改善的地方，並且致力去完成它，才是真正有勇氣的人，而成功總是屬於那些堅持到最後一分鐘的人。現在，你可以反省一下當下的生活，為了要有更美好的將來，有哪些思想與行為上的習慣要改變的呢？

Don't think, just DO!!!