飲食習慣太好

老媽常說：“不要浪費食物，你看那些非洲兒童連樹皮都沒得吃！”是的，節儉不浪費是東方人的美德，奈何這美德若應用過度，將有可能成為代謝綜合症的幕後黑手！

在保證班中，不乏“飲食習慣太好”的人，他們多是阿媽阿爸級的中年人士。不想浪費食物，唯有將仔女吃剩的餸頭餸尾通通照單全收，少數怕長計，幾年時間已可腰纏萬貫，血壓高、血脂高、血糖高一次過到齊..... 然後再花錢去減肥，若方法錯誤，更是勞民又傷財！何苦呢？

因此，減肥之餘，學習做個精明的食家，為自己和家人建立正確的飲食觀念才是最重要的冶本基本法！