善待自己

出生一張紙，開始一輩子；
畢業一張紙，奮鬥一輩子；
榮譽一張紙，虛名一輩子；
看病一張紙，痛苦一輩子；
淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!

再忙，也要照顧好自己，
朋友雖不常聯繫，卻一直惦念。
天涼時記著多穿衣！
少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，
遠離正在充電的電源。
白天多喝水，晚上少喝，
一天不喝多於兩杯的咖啡。
少吃油多糖多的食物，
最佳睡眠為晚上十點至早上六點。
晚上五點後少吃大餐，
每週喝酒不超過一杯。
不要喝冰水，
睡眠不足八小時人會變笨，
有午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話，
剩一格時輻射是平時的一千倍。