一代偶像米高積遜被失眠纏擾了很多年，他最後更因失眠濫用藥物致命，可見失眠之苦。
有研究指出，人不睡 11至 18日仍能生存，若連續失眠三個月，隨時可致命。
研究發現， 10%至 15%美國人長期失眠，但即使沒失眠，若長期睡少於七小時，也會令死亡率急升，因為失眠一晚已會令腦部對外界反應減慢，而一個人長期受壓失眠，身體會分泌出壓力荷爾蒙「皮質醇」以應付壓力，若皮質醇水平持續偏高，會令專注力大減和肌肉疼痛，更可導致心血管疾病。最明顯特徵就是不明原因的腹部一日一日長大！
失眠人士通常會服安眠藥或抗抑鬱藥治療失眠，但長期倚賴藥物會養成濫藥惡習，去年因濫藥猝死的《斷背山》男星希思萊杰生前就曾透露，他每晚只能睡兩小時，要靠服藥才能入睡。
教主一向認為藥物治標不治本，且有副作用，長期食用對身體有害。個人比較喜歡自然療法，用食物、草本營養或穴位按摩來改善失眠。食物方面有複合性碳水化合物如糙米、非精製的麥片、粗身麥包，含維他命C豐富的蔬果如西蘭花、奇異果、櫻桃，又或是含豐富Omega 3的三文魚和橄欖油等；如果你忙得連食的時間也不多的話，試試華茂生技出產的草本舒壓配方“Cortitrol”吧！1秒鐘 (吞落肚) 搞掂.... ^ ^
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失眠人士通常會服安眠藥或抗抑鬱藥治療失眠，但長期倚賴藥物會養成濫藥惡習，去年因濫藥猝死的《斷背山》男星希思萊杰生前就曾透露，他每晚只能睡兩小時，要靠服藥才能入睡。
教主一向認為藥物治標不治本，且有副作用，長期食用對身體有害。個人比較喜歡自然療法，用食物、草本營養或穴位按摩來改善失眠。食物方面有複合性碳水化合物如糙米、非精製的麥片、粗身麥包，含維他命C豐富的蔬果如西蘭花、奇異果、櫻桃，又或是含豐富Omega 3的三文魚和橄欖油等；如果你忙得連食的時間也不多的話，試試華茂生技出產的草本舒壓配方“Cortitrol”吧！1秒鐘 (吞落肚) 搞掂.... ^ ^
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