水與健康

人可以三天不吃東西，但不能一天不喝水，可見水是生命之源！減肥期間更是很好的清道夫呢....

有朋友說: "工作已忙得連洗手間也沒時間去，那還敢多飲水? "

每日多飲點水，說來容易，實行起來總有點困難。

不想飲水最大的原因，是覺得冷開水總有少許怪怪的味道，不好喝。於是，有人以加了果味的礦泉水或其他瘦身飲料來代替，有人以咖啡或茶取代，以為飲夠八杯，效果跟飲水一樣，其實這觀念是錯的。

身體需要的不是飲料，是清水。只有清水能幫助消化、血液循環、輸送養分和釋解毒素。如果我們飲水不足，就有如家裡的洗手間水箱壞了，沒水沖廁，排泄物屯積發臭一樣。身體缺水，會導致的毛病包括，口臭、便秘、沒精打采、脾氣暴燥、皮膚暗啞等等。

為自己及家人健康著想，安裝一部品質好的過濾器少不了，年前買的淨水器很方便好用，直接接駁水喉，三重濾芯去除水中的氣味、重金屬和少至0.2微米的細菌等雜質，而且保留水中有益的礦物質，飲時非常清甜。讓好水流到身體各部份把穢物帶走，同時也可以減輕肝腎的負荷，讓它們不需要一天到晚，老在化解咖啡、可樂等的毒素。

可惜生產商因公司方針有變而停產家用濾水器，朋友想買也愛莫能助，我真的要好好愛惜這 "歷史遺物" 呢！

說到底，水是最佳的溶劑。就算其他飲料標榜低卡、低糖，也不及零卡路里、簡簡單單的清水來得好。

那麼飲用樽裝水是否功效一樣呢？點擊看答案