愛笑瑜伽

上星期，教主參加了一次愛笑俱樂部的活動，用笑做了45分鐘「運動」，嘩！做完之後身心都很爽，好像把煩腦通通都拋掉了，好舒服 : )　有些朋友更表示短短大半小時的活動所笑的份量，已超過他們平常一星期甚至一個月的總和了。

愛笑俱樂部是一個非宗教、非政治、非競爭，以歡笑、健康和愛為依歸，一同玩「愛笑瑜珈」的地方。第一個愛笑俱樂部於1995年成立，由印度一位醫生Dr. Manda Kataria所創，遍佈超過50多個國家。在全球已超過5000多個愛笑俱樂部。

「愛笑瑜伽」與瑜伽絕對沒有關係，叫愛笑瑜伽是因為笑之餘要像瑜伽一樣用腹式呼吸。呵呵....哈哈哈...　大笑、微笑、真笑、假笑，一於laugh for no reason！除了改善情緒，笑時全身肌肉同橫膈膜都會郁，笑得多就會有活力，而且大笑能容天下事，心境亦會變得開朗。大笑１分鐘等於運動１５分鐘，這麼有益身心且費用全免的帶氧運動，絕對要將它在TRA保證班中發揚光大！

環境需要保育，心靈也是一樣。人要身心靈一致，方能有效地吸收所學，將表現發揮到極至。

笑一笑，世界更美妙！